Träningsgruppen vecka 1-4
Kategori: Träning
Så, då var de 4 första veckorna gjorda med Team TMM. Det är riktigt kul med styrketräning! Jag älskar ju verkligen att träna men trodde inte att jag skulle tycka att styrka i "gymmet" skulle vara så kul!
Har långt kvar på teknikdelen men lär mig mer och mer för varje gång. Har även haft 2 PT-pass med Sebastian på Träna och fått lite mer koll på saker och ting, och ska ha ett till idag (måndag). Men det är ändå helt olika upplägg på hans pass och de som jag kör själv.
På onsdag ska jag köra ihop med Jennie (som startade Team TMM) och då får hon ha ett öga på min teknik med ;)
Så halva del 1 är gjord och jag har ökat vikterna på de flesta övningarna. Det är ju verkligen ett + och motiverande att man får sådana konkreta bevis på att man blir starkare. Man orkar mer & tyngre :)
Första 3 veckorna körde vi 5 repitioner x 3 set. Vecka 4 ökade vi till 4 set och nu vecka 5 ska vi öka till mellan 6 & 8 repetitioner.
Fick ett lyftbälte av Daniel och det hjälper mig att få till rätt ställning i ryggen, är mycket lättare att lyfta "rätt" med det på.
Det som är lite jobbigt är maten... Vi ska äta så sjukt mycket mat! Jag ska under del 1 & 2 ligga på ca 2.700kcal fördelat på en viss mängd protein, fett & kolhydrater! Mätt blir man och äter jämnt känns det som.
Men det är här jag måste bli bättre och lägga ner mer energi. Planering är A och O. Jag är ju som bekant ett riktigt sockermonster och behöver verkligen få bukt med detta. Jag vet inte hur bara. Eller jo, sluta äta sött!, men fixar det ju inte bara så. Behöver hjälp med en plan, ett mål, pepp osv.
Det kommer bli lättare framöver tror jag, då jag kommer få lite andra rutiner i min vardag från idag :) Det blir bättre på alla sätt och kommer bli veckohandling och matsedel. Ett steg i taget så kommer man i mål tillslut!
Ha en härlig vecka alla :)
