Meny för januari
Kategori: Itrim
Nu har jag varit på gymmet och Itrim och laddad upp i skafferiet.
Den 1 januari påbörjar jag Itrims Rivstart = Tre veckors snabb vikminskning, där jag ersätter samtliga måltider med VLCD måltidsersättningar. 4 st / dygn ska jag äta/dricka... Utöver det ska jag dricka 2 liter vatten och så får jag äta gurka + tuggummi och dricka kaffe, te + kalorifria drycker. Jag hoppas att jag klarar alla 3 veckorna utan att blir FÖR trött på gurka :) En hel del tuggummi kommer att gå åt, det är säkert!
Jag har valt att köpa:
VLCD Breakfast apple/cinnamon (gröt)
VLCD Breakfast nypon (soppa)
VLCD Shake chocolate
VLCD Shake forest fruit
VLCD Soup chicken
VLCD Shake blueberry/vanilla
Utöver det finns även:
VLCD Soup tomato
VLCD Soup broccoli/leek
VLCD Shake coffee
Jag hoppas att jag fastnar för ett par av dem så att det inte blir en pina vid varje måltid ;-)
Efter 3 veckor kommer jag ju inte vara klar med själva viktminskningen, så efter de veckorna kommer jag ha ett individuellt hälsouppföljning- / motivationssamtal och så får vi se hur vi gör med de kilona som är kvar. Antingen kör jag på ett par veckor till eller så går jag över till något av följande:
Snabbt - Enbart måltidsersättning (LCD).
Varierat - En kombination av måltidsersättning och vanlig men fettsnål/fiberrik mat.
Handfast - minus - Vanlig men fettsnål/fiberrik mat.
Det känns ganska långt med 3 veckor men får tänka att nästa gång jag ska betala räkningar så är jag (förhoppningsvis) färdig och får äta mat igen, hihi.
