lindabrodin.blogg.se

Så!

Igår var jag på mitt första samtal med Itrim och Maria Brandin.
Vi gick igenom min hälsa, mitt mål, vilken väg jag ville gå och hur jag ska nå dit. Jag vägde & mätte mig och fick reda på hur det egentligen står till med mig. För många kilon och på fel ställen enkelt sagt, och det är ju ingen nyhet direkt ;-)

Vi kom fram till att jag kör Rivstart för att bli av med de 10kg som jag vill slippa. Sen tar vi tag i "problemet" med att stanna kvar i den vikten. Rivstart innebär 4 måltidsdrycker per dag (eller dygn då jag även jobbar natt), dvs 600 kcal vilket inte är så mycket... 2 liter vatten ska intas, kaffe & te, kalorifria drycker, gurka och tuggummi får jag även lov att äta & dricka under denna period. Jag har som mål att träna 2 ggr/vecka och ska gå minst 7.500 steg per dag.

 

Jag startar den 1 januari och har jag tur så är jag på min målvikt redan i februari och kan därefter fokusera på kost och träning! Så nyårsafton kommer att bjuda på alla goda saker som jag inte kommer få äta på ett tag... Kommer noga välja ut vad som ska vara med på menyn, hihi.

Nu kör jag!